预防秋冬感冒,实用小常识!!!
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  冬春交替,气温多变,流鼻涕、打喷嚏等感冒症状经常出现。其实,在生活中注意生活方式与养成良好的卫生习惯,有助于预防及改善感冒症状。

1.增强身体免疫系统

    预防感冒从加强自身免疫系统开始,首先要多喝水,维持均衡的饮食,其次可以通过适量的户外运动来增强免疫力,最后,饮用适当的酸奶也可以对免疫系统的增强有所帮助。

2. 与感冒患者保持距离

     尽量减少与感冒患者的直接接触,尤其是感冒前期2-3天的患者。外出看到有人正在流鼻涕、打喷嚏,可以更换座位或在室内开窗通风。

3. 勤洗手

   从外面回家后,要用肥皂洗手20秒。

4、避免双手直接碰触眼睛和鼻子

    我们的手上因为接触各种物品而充满病菌,尽量让双手远离眼睛和鼻子可以减少病菌进入身体的机会。

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