戒烟对健康的益处
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戒烟后,您的身体会出现哪些变化?事实上,戒烟对健康的益处在1小时后便立竿见影。

以下是从戒烟那一刻起您的身体变化时间轴。 戒烟后,您的身体会出现显著的变化。

20分钟

您的血压和心率恢复正常。

8小时

血氧含量恢复正常,一氧化碳含量减少一半以上。

24小时

体内已不存在一氧化碳。肺部开始清除黏液及其他烟草残留物质。

48小时

味觉和嗅觉改善。

72小时

呼吸更顺畅。支气管开始放松,您的身体能量增强。

2至12周

身体循环系统改善,步行、跑步更轻松。

5年

与吸烟者相比,您患心脏病的几率降低了一半。

10年

与吸烟者相比,您患肺癌的几率降低了一半。

15年

您患心脏病的几率接近于从未吸烟者。

其他益处

戒烟所带来的其他好处同样不可忽视,例如衣物不再有异味,省下了更多的钱,您的爱人也更开心了!

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